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Força é a energia que permite deslocar objectos e vencer resistências externas, ou mesmo as do nosso próprio corpo, independentemente do factor tempo. Permite, assim, superar ou contrariar as resistências ao movimento, com base em forças internas (produzidas por contracção muscular, acções dos tendões e ligamentos) e forças externas (gravidade, atrito, oposição).
Formas de manifestação:
-Força Máxima: é a maior tensão que pode ser executada voluntariamente pelos músculos numa determinada posição, ou seja, é a força mais elevada que um indivíduo consegue desenvolver com a máxima contracção voluntária. Tipos de Contracção:
Contracção Estática – a contracção é executada contra uma resistência fixa que não pode ser superada.
Contracção Dinâmica – a contracção é executada contra uma resistência que, embora elevada, deve ser superada.
-Força Rápida – é a capacidade do sistema neuromuscular vencer uma resistência na maior velocidade de contracção possível, ou seja, é a força mais rápida que pode ser desenvolvida voluntariamente e na unidade de tempo para a execução de um movimento predeterminado.
-Força Explosiva – capacidade de obter valores elevados de força em tempo muito curto.
-Força de Resistência – capacidade de resistir à fadiga quando realizamos esforços de longa duração.
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