Página Inicial Data de criação : 08/06/14 Última actualização : 08/12/12 21:04 / 10 Artigos publicados
 

Lista de artigos associados à palavra-chave
« como fazer musculacao »

  • 1. História

    Sunday 15 June 2008 00:11

    A história da musculação é muito antiga, existem relatos históricos que datam desde o início dos tempos e afirmam a prática da ginástica com pesos. Em escavações realizadas encontram-se pedras com entalhes para as mãos, o que leva os historiadores a ...

  • 2. Musculação na 3ª idade

    Saturday 06 December 2008 21:28

    ... lesões osteoarticulares, responsáveis pelas dores. O treino de Musculação pode retardar ou abrandar a perda de força, da... avaliação médica e física prévia associada a um programa de Musculação bem planeado, auxiliam significativamente homens e mulheres da...

  • 3. Musculação na Adolescência

    Sunday 07 December 2008 21:25

    ... e preocupações aos pais, professores e treinadores é a Musculação na adolescência. Sabe-se actualmente que a actividade física, ... de desempenho nos desportos e actividades desportivas. A Musculação não compromete o crescimento ou a saúde física desde que ...

  • 4. Planos de Treino

    Friday 12 December 2008 21:00

    Treinar Treinar 3 vezes por semana com um dia de descanso, para que os músculos possam descansar do treino do dia anterior. - Treinos de Força ? Nos 3 dias: - Inicio ? 10 minutos de Remo. - Abdominais e Lombares ? 1º - ...

  • 5. O que é?

    Friday 12 December 2008 21:04

    A musculação é uma serie de exercícios, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contracção e velocidade. A musculação deixa os músculos mais firmes, delimita-os, enrijece-os, colabora no aumento da perda de calorias em programas de emagrecimento e ...

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