Musculacao

flauvuxa:
gostei bastante como explicas o k é a musculação....obrigado por me esclareceres.....
Rodrigo:
De nada, Alguma duvida é so perguntarem
Ana:
está muito bem explicado
Tiago ( Teko):
muito bom bem organizado espera te aqui muito trabalho e dedicaçao boa sorte
JoaoPeixoto:
Muito bom este blogue, alem disso tudo muito bem explicado para que nao existam dúvidas.. Gostei continua assim ;D
paulo:
gostaria de saber qual a melhor serie para definir
Rodrigo:
Paulo, para definir, o melhor é o plano de treino para defenição
Rodrigo:
Mas é a isso que te referes como série?
Picles:
tem alguem ai?
Picles:
urgente
Picles:
eta porra ! falow
Picles:
tem?
G:
jnjn
G:
tem
G:
pode falar
Nick:
eu gostaria de saber qual a melhor maneira de definir sem maquinas?
man:
eu só posso fazer musculação de 2a a 5a feira e tou a pensar fazer esses dias seguidos e descansar 6a sabado domingo. não é um bom plano certo?
Nick:
Messagem
Nick:
Messagem
:
quero um plano
:
para 3vezes por semana
pexe:
alguem sabe
pexe:

Zubumafu:
alguem vende creatina????
Zubumafu:

ze:
Messagem